"Nie musisz szukać wolności w innej ziemi, wolność pochodzi z własnego ciała, serca, umysłu i duszy."

B.K.S. Iyengar, Light on Life

Uwolnij swoją praktykę  

Oddech, połączony z płynnym ruchem , świadomość ciała, moc i uwaga, to najważniejsze aspekty na naszych zajęciach. A wszystko to przy energicznej hinduskiej muzyce w tle.

Zapraszam na zajęcia grupowe, indywidualne, zajęcia w miejscu pracy, warsztaty oraz prowadzenie imprez plenerowych.

Rodzaje Jogi

Vinyasa Flow

To zajęcia gdzie przechodzimy z jednej do drugiej pozycji za pomocą oddechu. Sekwencje są zróżnicowane, znajdziesz tu trochę kardio, pozycje siłowe, wzmacnianie mięśni brzucha oraz szczyptę akrobacji

Ashtanga

To energiczny system jogi opracowany przez Sri K. Pattabhi Jois. Zestaw coraz trudniejszych pozycji, które łączą oddech z dynamicznym ruchem, buduje wytrzymałość, elastyczność i świadomość ciała. Ashtanga tłumaczy się jako "osiem kończyn", którym jest jogiczna ścieżka do oświecenia, którą opisał wielki mędrzec Patanjali w swoim przełomowym tekście Sutrach.

O Mnie

Ada Wisniewska, Yoga Instructor

Ada Wisniewska, Yoga Instructor

Kilka slow o mnie... Mam na imie Ada i pochodzę z Gdyni. Z zawodu i doświadczenia szczur korporacyjny, z zamiłowania sportowiec i podróżniczka.

Z jogą pierwszy raz zetknęłam się podczas podróży dookoła świata, której głównym celem była wspinaczka, ale urodziły sie 2 nowe pasje: joga i nurkowanie. Joga szybko stała sie fundamentem moich zainteresowań i zainspirowana różnorodnością jogi w Londynie, gdzie spędziłam ostatnie 10 lat, chcę podzielić się nią z Wami w Trójmieście. Praktykuję Ashtangę Vinyasę oraz Vinyasę Flow. Inspiracje czerpię również ze stylu Jivamukti, łącząc często praktykę z muzyką. Regularnie prowadzę zajęcia w Sopocie na Hipodromie, zapraszam!

Namaste

"Praktykuj, a wszystko przyjdzie"

- Sri K. Pattabhi Jois

Skontaktuj się

Imię i nazwisko *
Imię i nazwisko

 

Błonia Sopockie przy ul.Polnej 58 (w sezonie letnim)

tel. 737 472 566

freedomyogasopot@gmail.com

 

Galeria